10 Soluciones Simples para vencer la angustia: Cómo calmar tu mente, relajar tu cuerpo y recuperar tu vida

Todos nos angustiamos de vez en cuando, pero esperar siempre lo peor, aún cuando sepamos que es poco probable que suceda lo que tanto tememos, mas bien puede ser un síntoma que denote que esta luchando contra la angustia crónica que, mas alla de causarle noches de insomnio, puede llevarlo a padecer graves problemas de ansiedad, en especial si no se atiende.
A traves de técnicas de relajación, métodos para mejorar las relaciones, sugerencias para transformar los pensamientos aprensivos y autoevaluaciones, entre otros, los autores de este libro lo ayudarán a vencer la angustia y vivir relajado, confiando y seguro de sí mismo.