{"product_id":"9786076390344","title":"El poder maravilloso de tu sistema nervioso \/ The Vagus Nerve Reset","description":"\u003cb\u003eEl sistema nervioso\u003c\/b\u003e posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. \u003cp\u003e\u003cb\u003eSaber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, \u003cb\u003eAnna Ferguson\u003c\/b\u003e nos ofrece \u003cb\u003eun programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la \u003ci\u003eTeoría Polivagal\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eControlando el nervio vago, \u003cb\u003eaprenderás a reconocer lo que te hace perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eThe nervous system \u003c\/b\u003ehas millions of branches throughout the body and plays a crucial role in our emotional health.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003eLearning how to activate it is key to improving sleep and digestion, relieving anxiety, and building greater resilience against chronic illness.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eFeeling anxious and disconnected are signs of a dysregulated nervous system. In this essential guide, \u003cb\u003eAnna Ferguson\u003c\/b\u003e presents \u003cb\u003ea three-phase program with simple tools and exercises based on the science of the \u003ci\u003ePolyvagal Theory\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e, designed to train your nervous system to stop overreacting to everyday stressors.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBy regulating the vagus nerve, \u003cb\u003eyou’ll learn to identify what triggers your stress, eliminate debilitating anxiety, and improve both your physical and mental health.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Planeta Publishing Corporation","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43338224533565,"sku":"9786076390344","price":13.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0603\/0838\/9949\/files\/9786076390344_p0.jpg?v=1783912098","url":"https:\/\/www.tatteredcover.com\/products\/9786076390344","provider":"Tattered Cover","version":"1.0","type":"link"}